便血不只是简单痔疮 还可能是大肠癌发出的信号

作者: ?? 日期:2018-03-26

 ◆如何早发现大肠癌?

“便潜血检测能对便血患者大便中血红蛋白进行检测,来筛选直肠癌等消化道恶性肿瘤,对发现和预防消化道早期相关疾病效果明显。能减少结直肠癌的发病率和死亡率,降低受检者的痛苦和经济成本。”

朱潇逸说,每年进行一到两次大便潜血检测是非常有必要的。当出现便潜血检测阳性时,应提高警惕,及时进行镜检,筛选直肠癌等恶性肿瘤,及早进行相应治疗。

◆有哪些习惯的人易被肠癌“盯上”?

1.不爱吃蔬果、全谷

膳食纤维有助于通畅大便,保护肠道健康。目前认为,每天摄入25~30克膳食纤维是比较理想的。但有调查发现,大部分人每天的膳食纤维摄入量是不够的,只有13~15克。

膳食纤维分为水溶性和非水溶性的,非水溶性的即蔬果中一丝一丝的纤维,而水溶性的即口感嫩滑的食物,如菇类、海藻类等,还有一些看起来不黏,却有丰富的果胶,如苹果、燕麦、牛蒡等,也要多加摄取。

2.不爱喝水

水喝不够,吃再多高纤维素的食物,大便也无法排出来。每天喝5杯水(约2500毫升),就可以降低45%大肠癌概率。

晨起喝一杯水非常重要,因为这样不仅能补充睡眠时流失的水分,更重要的意义是诱发“胃结肠反应”,适度刺激副交感神经,诱发自然的便意。

3.爱吃红肉、加工肉品与烧烤

世界癌症研究基金会和美国癌症研究所共同出版的防癌建议:

红肉(猪肉、牛肉等)和加工肉品,是大肠癌的强力危险因子,因此每周红肉的摄取上限应在500克以下,加工肉品更应避免。

而红肉经过高温烧烤后,会产生多达17种的异环胺,异环胺在动物实验中已被证实对大肠具有致癌性。

4.肥胖

肥胖会引起发炎,而发炎在癌症发展的各个阶段如癌变、侵袭、转移中都扮演重要的角色。自己胖不胖,腰围就能给出答案。男性腰围建议不超过90厘米,女性腰围建议不超过80厘米。

5.不运动

大肠癌在白领中的发病率上升很快,和久坐、运动少有很大关系。运动少,肠胃蠕动慢,会增加肠道癌变风险。

经常锻炼可以显着降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼,如快步走,以稍微感觉有些大喘气为宜。

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